Pitný režim
Pitný režim je to, co denně vypijeme. Vodu, kávu, minerálku, různé ovocné či zeleninové šťávy i alkohol. Některé nápoje jsou pro nás prospěšné a jiné nám naopak škodí. Některé nás třeba odvodní. Průměrný člověk by měl denně vypít 2- 3 litry tekutiny denně. Denně naše tělo vyloučí skrz močení, pocením a dýcháním či stolicí právě…