Když vám tělo dává signály, že se málo hýbete
Pohyb je důležitou součástí našeho životního stylu. Mnoho výzkumů již prokázalo, že sedavý způsob života není dobrý pro naše zdraví, tělo a ani psychiku. Proto se snažte věnovat pravidelně nějaké pohybové činnosti. Vaše tělo vám může dávat najevo, že vám chybí v životě více pohybu. Jak? Špatný spánek Nekvalitní spánek může pramenit právě z toho,…